每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
admin 2023-05-25 中醫學中的五行論，旨在描述萬物相生相剋的現象。 人體也是如此，其中五行屬性對身體健康有著重要的影響。 了解身體五行屬性，能有效地調整養生，達到更好的健康效果。 木、火、土、金、水，這五種元素代表著不同的屬性。 每個人都有自己固有的五行屬性，而這些屬性與體內的能量流動息息相關。 例如，屬木的人容易肝氣旺盛，需要注意情緒平衡；屬火的人則會容易心火旺盛，需要多養心、清熱解毒；而屬金的人容易氣滯血液不暢，需要注意保暖、通風等。 了解自己的五行屬性，可以從飲食、運動和日常保健方面進行調整。 例如，屬木的人可以多吃些富含植物纖維的蔬菜水果，適當選擇柔和的運動方式；屬金的人則可以多吃一些抗氧化的食物，如莓類水果、深色蔬菜等。
參天大樹， 漢語詞彙 ，指的是樹木高聳 在天空中。 [1] 中文名 參天大樹 拼 音 cān tiān dà shù 近義詞 古木參天 、古柏參天 目錄 1 釋義 2 例句 參天大樹 釋義 編輯 參天：指 高聳 在天空中。 整句話的意思就是樹木高聳在天空中 。 [1] 參天大樹 例句 編輯 1．人人都 各有所長 ，只有吸收水分，穿破禁錮的泥土，希望的嫩芽才能長成參天大樹。 2．這棵參天大樹，真是 高不可攀 。 3．父親就像一棵參天大樹，為我們全家人 遮風擋雨 。 [1] 參考資料 1. 參天大樹 ．百度漢語[引用日期2023-06-16] 參天大樹的概述圖（1張） 詞條統計 瀏覽次數： 次 編輯次數：1次 歷史版本 最近更新： hairuo1119 （2023-06-17）
也有說幸運草之名是源自拿破崙。 一次，他正帶兵行過草原，發現一株四葉草，覺得很奇特，便俯身去摘。 就在這時，有子彈向他射來，他因此逃過一劫，從此他便稱四葉草為幸運草。 還有傳說，一名移民在採摘四葉草時被逮捕，沒有趕上他應上的船，而這艘船最終沉沒且沒有倖存者。
2023年1月12日，一年一度的中信里昂风水报告出炉，由于中信里昂风水报告能大体预测恒指一年走势而出名。 中信里昂风水指数诞生于1992年，当初他们只是在春节时寄给客户的贺卡上简要地附上几位风水大师的预测，再辅…
這種夢暗示著你可能正感覺到過於暴露或處於尷尬、易受到攻擊的局面，或者擔心自己在現實生活中過多地暴露自己 。 值得注意的是，這種夢最頻繁出現於那些 現實生活中參加結婚儀式的人們 。 常見夢境三、牙齒損壞或出現脫落 在睡夢中夢到牙齒是非常普遍的，經常出現的情景是牙齒出現嚴重的蛀蝕，或是口腔內牙齒脫落。 有時你會夢到當你張開嘴時，你的牙齒便開始脫落。 （相關報導：...
二手精品市場中近期在紅什麼？二手精品電商Vestiaire Collective公布了Top4秒殺單品，從保值冠軍愛馬仕的涼鞋，供不應求的Bottega Veneta可頌包，再到 ...
易经 在朋友的抬爱和鼓励下，终于把周易64卦的卦象整理完成了，今天通过合集的方式对64卦归并，便于大家收集使用。 希望对大家有帮助。 周易可以帮助我们更好地发掘个人的潜能和特质，并且在成长道路中获得指导和启示。 …
Jan 2 2024 天使數字是指在數字學中，由重複的數字組成的數字序列。 它們通常被視為具有特殊意義和能量的數字，被認為是來自天使或宇宙的訊號。 天使數字在不同文化和信仰體系中都有所提及，並且被視為對個人生活和情況的指引和啟示。 每個天使數字都有其獨特的含義和解讀方式。 透過理解這些數字的意義，我們可以從中獲得指引、智慧和支持。 讓我們來看看一些常見的天使數字以及它們的解釋。 天使數字是什麼？ 天使數字，也稱為天使數，是一個與宇宙和靈性相關的概念。 它源自於數字學和宗教信仰，相信每個數字都具有特定的能量和意義。 天使數字被認為是來自天使或靈性實體的信息，透過特定數字的重複出現來傳遞給人類。 天使數字的數字代表特定的能量和訊息。 每個數字都有其獨特的含義和解讀方式。
